Anoiksis

Psychose is vaak eng om te hebben, en we kunnen ons voorstellen dat voor jou alle onvoorspelbaarheid ook eng moet zijn, maar gelukkig kunnen we hier mee leren omgaan. Wist je dat 99 procent van de mensen met een psychosegevoeligheid niet gevaarlijk is? Dus als je hoort dat iemand een psychose heeft (gehad), dan hoef je niet meteen uit te gaan van het ergste. Maak er alsjeblieft ook geen taboe van.(, je kan er met anderen over praten tenzij degene er zelf niet open over wil zijn.)

Communicatie is het sleutelwoord. Het gaat in jouw contact tussen jou en je naaste niet over medicatie of behandeling maar om een goed leven met psychose. En om duidelijkheid. Wees duidelijk over wat je gaat doen, het kan bijvoorbeeld heel beangstigend zijn als je opeens wegloopt om iets anders te gaan doen.

Als je naaste in psychose is, zal je het waarschijnlijk niet altijd eens zijn over wat werkelijkheid is. Veroordeel elkaar dan alsjeblieft niet, want achter alles zit een reden. Het is veiliger als je niet mee gaat in wat iemand meemaakt in psychose, maar dat je je wel inleeft in hoe diegene zich voelt. Je hoeft het niet eens te zijn om iemands ervaring serieus te nemen. Het laatste wat iemand in psychose nodig heeft is iemand die het verhaal niet serieus neemt en zorgen bagatelliseert. Het is oké om te zeggen: “Hey jij ervaart dit, maar ik niet, en ik begrijp dat het voor jou nu erg moeilijk is.”

Mensen met een psychosegevoeligheid kunnen meer dan men vaak denkt. Dat je naaste psychosegevoelig is, betekent niet dat die persoon helemaal niets meer kan of niks zelf kan beslissen. Iemand in psychose is nog steeds een mens, net als jij.  Je hoeft je psychosegevoelige naaste niet te betuttelen. Blijf weg van bevoogding en betutteling.

Houd de relatie goed: Zoek samen naar humor, maar lach iemand niet uit.

Blijf je psychosegevoelige naaste waarderen als iemand om wie je geeft.

Verbinding is een belangrijk ingrediënt voor herstel. Laat merken dat je van je psychosegevoelige naaste houdt en dat het belangrijk voor je is hoe het met diegene gaat. Deel echter ook dingen uit je eigen leven, maak de ander of de psychose niet het enige onderwerp van gesprek.

Blijf je eigen leven blijven leven, pas niet je wereld aan de psychosegevoelige ander aan. Betrek het asjeblieft niet op jezelf als iemand niet aardig tegen je is, zeg het of negeer het gewoon.

Vraag je je af hoe je kunt helpen?  Als iemand wil praten, laat diegene praten. Dwing iemand niet, maar nodig uit om te praten. Praat mét in plaats van óver je naaste met een psychosegevoeligheid.

Als iemand te veel in zijn hoofd zit, biedt iets lichaamsgericht aan (wandeling, handmassage, stel een warme douche voor…). Samen dingen doen, of juist stil naast iemand zitten wanneer iemand overprikkeld is of geen licht meer ziet,  is ook helpen.

Kijk naar de gemeenschappelijke dingen en ga daarmee iets leuks doen.

Als  je psychosegevoelige naaste het moeilijk heeft:  Vraag wat iemand nodig heeft. Zeg dat de psychose, de angst van tijdelijke aard is. Geef vertrouwen dat later dingen weer mogelijk zijn.

Als je merkt dat een situatie iemand niet goed doet, haal je naaste er weg

Je naaste bedoelt het waarschijnlijk wel goed en wil ook niet achteraf terugkijken op brokken die zijn ontstaan tijdens een psychose, dus:  Pik niet alles, ook in psychose kan je naaste heus wel tegen een stootje. Grenzen geven ook stabiliteit.

Geef ik-boodschappen: zeg niet jij doet dit…/ of jij bent… maar begin je zin met “Ik…”, want verwijten werken averechts. Zeg nee wanneer iemand dwingend is, of vraag of hij/zij daarmee op wil houden

Wanneer je naaste door de psychose seksueel getinte opmerkingen maakt en jij dat niet prettig vindt zeg het asjeblieft. Je naaste wil jou niet kwijtraken door over jouw grenzen te gaan.

Mocht je naaste in psychose agressief worden, zorg voor je veiligheid, dus stuur desnoods de naaste weg, of loop zelf weg.

Bij een escalatie kan je de crisisdienst van een maatschappelijke organisatie bij jou in de regio bellen (Googelen!), en natuurlijk maar alleen als laatste redmiddel als je echt je niet veilig voelt altijd het algemene nummer van de politie bellen: 0900 8844. Doe dit echt alleen wanneer je niet meer anders kan, want het kan heel traumatisch zijn om opeens geconfronteerd te worden met politie.

We waarderen echt dat je probeert te helpen. Je doet al zoveel doordat je bestaat! (Dat je je naaste niet laat vallen. Dat je naaste niet in de steek laat).